Stacjonarne i on-line, 26.02.2022, godz. 10.00 – 15.00
OPIS:
Zdrowy kręgosłup. Gibkie plecy – sobotni warsztat ruchowy z Bodyfulness.
Kręgosłup to strukturalny maszt twojego ciała.
Dźwiga cały twój ciężar, zbiera wszystkie obciążenia, elastyczny i sprawny pozwala na lekkość pochylania się, skrętów na boki.
Gdyby porównać kręgosłup do masztu twojego ciała – kość krzyżowa – jest wsparciem, fundamentem zbierającym schodzące po linach tego masztu naprężenia. Gdyby przyjrzeć się mechanizmom chowania napięć, traum, odcisków życia w ciele – nie tylko tych fizycznych, ale tych emocjonalnych – obszar sakralny towarzyszący kości krzyżowej to piwnica, gdzie system nerwowy pakuje wszystko, czego już nie może udźwignąć, to co wypiera, wymraża, chce zapomnieć.
Gdyby więc porównać kręgosłup do masztu – obręcz barkowa i żebra to jak reje, na których wspierają się mięśnie twojego grzbietu. Ich ruchomość, elastyczność zapewnia stabilne, bezpieczne, wytrzymałe wsparcie dla pleców. Bez elastycznych żeber nie ma możliwości, aby czuć lekkość w plecach…
Giętkość kręgosłupa to nie tylko komfort twojego życia zapewniany przez wsparcie pleców. To także płynny przekaz neurologiczny po rdzeniu do nerwów obwodowych – drożne połączenie między mostkiem kapitańskim – centralą sterowania ruchem i funkcjami ciała w mózgu, a każdym organem, narządem, więzadłem, tkanką w ciele.
Czy wiesz, że ucisk na kręgu szyjnym to np. drętwienie twoich palców u rąk lub problemy ze stawami dłoni? Czy wiesz, że napięcia, odchylenia od osi, kompresje w rejonie lędźwiowym to np. kłopoty z kolanem lub nerką…? Tym także jest kręgosłup i ukryty w nim rdzeń centralnego systemu nerwowego.
Ach!!!, ile cudownych rzeczy z ciałem może się wydarzyć, jeśli zadbamy o rozluźnienie, odciążenie wsparcie powrotu do osi w kręgosłupie… Może nastąpi poprawa w bolącym kolanie albo w zapomnienie pójdą problemy z krtanią?
Już się z Wami cieszę na tę kolejną podróż!!!
Zatem, ruszamy w morze – żagle na maszt!
***
Jak będziemy pracować?
Zajmiemy się tym kompleksowo i skutecznie – przygotujemy przyjemnymi i odprężającymi ruchami cały obszar barków, miednicy, mięśni i powięzi wspierających nasz korpus. Zaangażujemy system nerwowy, krążeniowy, limfatyczny oraz cały kompleks powięziowo-mięśniowy.
W ciągu 5 godzin warsztatu przejdziemy trzystopniową podróż w ciało, aby bezpiecznie, trwale i głęboko dotrzeć poprzez ruch do wszystkich struktur powiązanych z kręgosłupem.
Etap 1:
* rozluźnienie miednicy i kości krzyżowej – fundamentu kręgosłupa;
* uwalnianie napięć z odcinka lędzwiowego.
Etap 2:
* odprężanie barków i ramion
* rozluźnienie odcinka piersiowego i szyjnego kręgosłupa
Etap 3:
* elastyczność taśm anatomicznych tylnych,
* rozluźnianie przestrzeni przykręgowych wzdłuż całego kręgosłupa;
* przywracanie gibkości w skrętach pleców – ruchy rotacyjne.
A żeby pozostać w tematach marynistycznych: „Więcej wiemy o budowie kosmosu niż o głębiach mórz i oceanów… a ile wiemy w wnętrzu własnego ciała?”
To będzie dobra, ważna, podróż w ciało.
Zapraszam kobiety i mężczyzn, niezależnie od sprawności ciała i wieku.
Prowadzenie:
Dr n. biol. Iwo Ina Łaźniewska – holistyczna terapeutka traum, terapeuta i nauczyciel Lifeimpression Bodywork (certyfikat Ayurveda & Lifeimpressions Institute, USA).
W holistycznym leczeniu pacjentów z traum i pracy terapeutycznej wspiera się zarówno wiedzą akademicką z zakresu neurobiologii, biologii stresu, jak i wykorzystuje metody terapii biodynamicznych oparte na technikach wspierania naturalnych mechanizmów ochronnych, autonaprawczych. Ufa potędze neuroplastyczności i mądrości emocjonalnej ciała, które gdy słuchamy go z szacunkiem – uczy nas, jak o siebie zadbać na każdym poziomie w sposób, który powoduje poczucie bezpieczeństwa i wewnętrznej mocy. Twórczyni Instytutu Bodyfulness zajmującego się badaniami i propagowaniem systemu holistycznej terapii świadomości ciała poprzez ruch w głąb siebie z wykorzystaniem najnowszej neuronauki i wiedzy z zakresu biomechaniki ruchu.
Prowadzi sesje indywidualne, warsztaty terapeutyczne (osadzone w nurcie pracy z uważnością, uwalnianiem traum z ciała) oraz cotygodniowe grupowe zajęcia dla kobiet i mężczyzn według autorskiego programu „Bodyfulness” © – lekcje uważności ciała i świadomego ruchu wspierane metodami pracy z ciałem wg Feldenkraisa i VanHowtena oraz technikami medytacyjnymi i Mindfulness.
ORGANIZACJA WARSZTATU:
** Inwestycja w zdrowie:
– 269 zł
** Kiedy?
Sobota, 26 luty 2022
godz. 10.00 do 15.00
** Gdzie:
a) ON-LINE w grupie utworzonej na to wydarzenie na Facebooku
b). osobiście:
Instytut Bodyfulness
FUNDAMENTY ZDROWIA
ul. Artyleryjska 3J, Olsztyn
Zapisy na warsztaty:
Wymagane wcześniejsze zapisy! – Proszę o wcześniejszą wiadomość SMS w kwestii dostępności miejsc. (nr tel. 501 783 082).
Warunkiem wpisania się na listę jest wpłata zaliczki w kwocie 169 zł na konto, które podam w SMS-ie.
Po 10.02.2022 zaliczka jest bezzwrotna
Pozostała kwota (100 zł) płatna na miejscu. Ilość miejsc ograniczona ze względu na obecne obostrzenia i wymogi sanitarne.
Decyduje kolejność wpłat.
Zapraszam po zdrowe plecy i lekkość w barkach
Wasza terapeutka od Dobrego Życia
Bodyfulness dr Iwo Ina Łaźniewska