Zdrowy kręgosłup. Gibkie plecy - sobotni warsztat ruchowy z Bodyfulness
Organizacja warsztatu
- Kiedy? Sobota, 26 luty 2022 godz. 10.00 do 15.00
- Gdzie:
- a) ON-LINE w grupie utworzonej na to wydarzenie na Facebooku b) osobiście: Instytut Bodyfulness FUNDAMENTY ZDROWIA ul. Artyleryjska 3J, Olsztyn
- Cena: 269 zł
- Prowadzenie: Iwo Ina Łaźniewska
Czy wiesz, że ucisk na kręgu szyjnym to np. drętwienie twoich palców u rąk lub problemy ze stawami dłoni?
Czy wiesz, że napięcia, odchylenia od osi, kompresje w rejonie lędźwiowym to np. kłopoty z kolanem lub nerką…? Tym także jest kręgosłup i ukryty w nim rdzeń centralnego systemu nerwowego.
Kręgosłup to strukturalny maszt twojego ciała. Dźwiga cały twój ciężar, zbiera wszystkie obciążenia. Giętkość kręgosłupa to nie tylko komfort życia, płynący ze sprawności fizycznej, ale także uwolnienie i przepracowanie napieć emocjonalnych.
Gdyby przyjrzeć się mechanizmom chowania napięć, traum, odcisków życia w ciele – nie tylko tych fizycznych, ale tych emocjonalnych – kość krzyżowa to piwnica, gdzie system nerwowy pakuje wszystko, czego już nie może udźwignąć, to co wypiera, wymraża, chce zapomnieć.
Ach!!! Ile cudownych rzeczy z ciałem może się wydarzyć, jeśli zadbamy o rozluźnienie, odciążenie, wsparcie powrotu do osi w kręgosłupie… Może nastąpi poprawa w bolącym kolanie albo w zapomnienie pójdą problemy z krtanią?
Już się z Wami cieszę na tę kolejną podróż!!!
Zatem, ruszamy w morze – żagle na maszt!
Jak będziemy pracować?
Zajmiemy się tym kompleksowo i skutecznie – przygotujemy przyjemnymi i odprężającymi ruchami cały obszar barków, miednicy, mięśni i powięzi wspierających nasz korpus. Zaangażujemy system nerwowy, krążeniowy, limfatyczny oraz cały kompleks powięziowo-mięśniowy.
W ciągu 5 godzin warsztatu przejdziemy trzystopniową podróż w ciało, aby bezpiecznie, trwale i głęboko dotrzeć poprzez ruch do wszystkich struktur powiązanych z kręgosłupem.
Etap 1:
rozluźnienie miednicy i kości krzyżowej – fundamentu kręgosłupa;
uwalnianie napięć z odcinka lędzwiowego.
Etap 2:
* odprężanie barków i ramion
* rozluźnienie odcinka piersiowego i szyjnego kręgosłupa
Etap 3:
* elastyczność taśm anatomicznych tylnych,
* rozluźnianie przestrzeni przykręgowych wzdłuż całego kręgosłupa;
* przywracanie gibkości w skrętach pleców – ruchy rotacyjne.
A żeby pozostać w tematach marynistycznych: „Więcej wiemy o budowie kosmosu niż o głębiach mórz i oceanów… a ile wiemy o wnętrzu własnego ciała?”
To będzie dobra, ważna, podróż w ciało.
Zapraszam kobiety i mężczyzn, niezależnie od sprawności ciała i wieku.
Prowadząca
Dr n. biol. Iwo Ina Łaźniewska
Holistyczna terapeutka traum uwięzionych w ciele, doktor nauk biologicznych, terapeutka i nauczycielka Lifeimpression Bodywork (certyfikat Ayurveda & Lifeimpressions Institute, USA). W holistycznym leczeniu pacjentów z traum i pracy terapeutycznej wspiera się zarówno wiedzą akademicką z zakresu neurobiologii, biologii stresu, jak i wykorzystuje metody terapii biodynamicznych oparte na technikach wspierania naturalnych mechanizmów ochronnych, autonaprawczych. Ufa potędze neuroplastyczności i mądrości emocjonalnej ciała, które – gdy słuchamy go z szacunkiem – uczy nas, jak o siebie zadbać na każdym poziomie w sposób, który powoduje poczucie bezpieczeństwa i wewnętrznej mocy. Twórczyni Instytutu Bodyfulness zajmującego się badaniami i propagowaniem systemu holistycznej terapii świadomości ciała poprzez ruch w głąb siebie z wykorzystaniem najnowszej neuronauki i wiedzy z zakresu biomechaniki ruchu. Prowadzi sesje indywidualne, warsztaty terapeutyczne (osadzone w nurcie pracy z uważnością, uwalnianiem traum z ciała) oraz cotygodniowe grupowe zajęcia dla kobiet i mężczyzn według autorskiego programu „Bodyfulness” © – lekcje uważności ciała i świadomego ruchu wspierane metodami pracy z ciałem wg Feldenkraisa i VanHowtena oraz technikami medytacyjnymi i Mindfulness.
Zapisy na warsztaty
Wymagane wcześniejsze zapisy! – Proszę o wcześniejszą wiadomość SMS w kwestii dostępności miejsc (nr tel. 501 783 082). Warunkiem wpisania się na listę jest wpłata zaliczki w kwocie 169 zł na konto, które podam w SMS-ie.
Po 10.02.2022 zaliczka jest bezzwrotna
Pozostała kwota (100 zł) płatna na miejscu.
Ilość miejsc ograniczona ze względu na obecne obostrzenia i wymogi sanitarne.
Decyduje kolejność wpłat.
Zapraszam po zdrowe plecy i lekkość w barkach
Wasza terapeutka od Dobrego Życia
Bodyfulness dr Iwo Ina Łaźniewska
Zapisz się
Skorzystaj z formularza kontaktowego i wyślij do nas swoje zgłoszenie.