Instytut Bodyfulness

Uwolnij ciało z Bodyfulness

Zupełnie nowe zajęcia oparte na neurologicznych podstaw procesu ruchowego, medytacji oraz fizjologii oraz fizjoterapii. Dla wszystkich, którzy chcą pogłębić świadomość ruchową, bezpiecznie wzmocnić ciało, pozbyć się stresu i napięć. Zajęcia poprowadzą dla Was bardzo doświadczone terapeutki ruchu.

Jest to przyjemna, wspierająca całe ciało i odprężająca umysł godzinna praktyka prowadzona w ciszy, skupieniu, z przerwami na integrację funkcjonalną w systemie ruchowym, przeplatana nauką technik głębokiego odprężania, regeneracji tkanek i narządów, czy automasażu.

Ile trwa spotkanie? 60 minut
***
Gdzie? Fundamenty Zdrowia, ul. Artyleryjska 3j, Olsztyn
***
Kiedy? Każda środa, godz. 17.00-18.00

Cena: w karnecie 40 zł x ilość śród w danym miesiącu

Warunki uczestnictwa:
Zapisy u Iwo – SMS rezerwujący miejsce w grupie – nr 501783082
Opłata karnetu na konto lub na pierwszych zajęciach w miesiącu:
Nr konta: Iwa Łaźniewska Bodyfulness
ING 39 1050 1807 1000 0092 5145 4428
z dopiskiem: nazwisko + Uwolnij Body
W lutym 2022 – 4 spotkania = 4 x 40 = 140 zł

Proszę o wcześniejszą wiadomość SMS w kwestii dostępności miejsc.
Ilość miejsc ograniczona ze względu na obecne obostrzenia i wymogi sanitarne.
Decyduje kolejność wpłat.

Dlaczego zapraszamy Was wspólnie na zajęcia?
Mamy podobnie uważne, pełne troski o dobrostan ćwiczących podejście do ruchu. Każda z nas opiera swoje praktyki o gruntowną wiedzę na temat ciała – łączymy to kompatybilnie dla Was.

Iwo Ina zafascynowana jest mechanizmami neurologicznych podstaw procesu ruchowego, neuroplastycznością, biomechaniką ruchu i jego integralnością funkcjonalną, mechanizmami autoregeneracji tkanek głębokich, połączeniem odczuć płynących z ciała z naszą kondycją emocjonalną.

Iwka wprowadza ogromną wiedzę z zakresu anatomii, fizjologii i fizjoterapii.

Opis zajęć:
Iwo Łaźniewska rozpocznie te zajęcia od półgodzinnej praktyki uważnego ruchu, spotkania z oddechem i sekwencjami odprężania ciała. Bezpiecznie i w przyjemny sposób rozruszamy barki, biodra, klatkę piersiową, kręgosłup, szczęki – to, co akurat w danym tygodniu będzie naszym tematem podróży w ciało. Nawilżymy stawy obu obręczy i zwiększymy elastyczność pleców. Poznasz Bodyfulness u źródła – w prowadzeniu jej twórczyni.

Przez kolejne pół godziny wraz z Iwką Trznadel pogłębimy ruch wejściem w pozycje bardziej wymagające i trudniejsze z autorskiego systemu ćwiczeń Uwolnij Ciało. Wejdziemy w ćwiczenia funkcjonalne, zawierające elementy jogi, pilatesu, gimnastyki słowiańskiej. Wszystkie praktyki będą bezpieczne dla kręgosłupa i oparte o praktykę fizjoterapeutyczną. Zawsze z uwagą na oddech i mięśnie dna miednicy.

Ruch wykonamy w filozofii Bodyfulness: ze starannością i uszanowaniem naszych granic, z uważnością. Poznamy go na nowo i w ciekawy, kreatywny sposób.

W przypadku osób, które nie uczestniczyły jeszcze w zajęciach Bodyfulness, rekomendowany, choć nie obowiązkowy, najpierw udział w trwającym 8 tygodni Module I praktyki Bodyfulness.

Od Prowadzących:

Co Iwo Łaźniewska mówi o Uwalnianiu ciała z Iwką Trznadel?:
Iwka kocha łączyć oddech, miękkość i bezpieczeństwo z ekspresją i poszerzaniem granic ruchowych, a to rzadki dar. Szeroko i gruntownie wykształcona fizjoterapeutycznie, z wachlarzem doświadczeń jako instruktorka wielu praktyk i systemów ruchowych ma niezwykły talent do interdyscyplinarnego łączenia narzędzi, które cieszą uczestników zajęć. Dba o świetną atmosferę na zajęciach ruchowych. Uwielbiam z nią współpracować.

Co Iwka Trznadel mówi o Bodyfulness stworzonym przez Iwo?
Bodyfulness to aktualnie po prostu część mnie. To filozofia ruchu, której nauczyłam się od dr Iwo Łaźniewskiej i która jest fundamentem każdej metody ruchowej, którą stosuję. Świadomość ruchu w jego mikroruchu uczy czucia ciała podczas globalnych ćwiczeń. Zanim nauczę uczestników moich zajęć szybkich, mocnych ruchów wprowadzam ich właśnie w uważny mikroruch. Bodyfulness jest podstawą, na czym opieram swoje zajęcia. Co mi daje stosowanie Bodyfulness? Poczucie bezpieczeństwa, kiedy prowadzę wymagające zajęcia: pilates, trening funkcjonalny czy aerial trening. Uważność chroni przed kontuzją. Daje przyjemność, rozszerza zakresy ruchu. Pozwala na zmianę wzorca, który aktualnie bardziej służy zdrowiu ćwiczącego. Bodyfulness jest wprowadzeniem do moich zajęć, ich podstawą i też formą relaksu. Intensywny ruch może wiązać się z nieuwagą, Bodyfulness równoważy to.
To jest po prostu dobre.

Kim są prowadzące zajęcia:

Dr n. biol. Iwo Ina Łaźniewska

Holistyczna terapeutka traum uwięzionych w ciele, doktor nauk biologicznych, terapeutka i nauczycielka Lifeimpression Bodywork (certyfikat Ayurveda & Lifeimpressions Institute, USA). W holistycznym leczeniu pacjentów z traum i pracy terapeutycznej wspiera się zarówno wiedzą akademicką z zakresu neurobiologii, biologii stresu, jak i wykorzystuje metody terapii biodynamicznych oparte na technikach wspierania naturalnych mechanizmów ochronnych, autonaprawczych. Ufa potędze neuroplastyczności i mądrości emocjonalnej ciała, które – gdy słuchamy go z szacunkiem – uczy nas, jak o siebie zadbać na każdym poziomie w sposób, który powoduje poczucie bezpieczeństwa i wewnętrznej mocy. Twórczyni Instytutu Bodyfulness zajmującego się badaniami i propagowaniem systemu holistycznej terapii świadomości ciała poprzez ruch w głąb siebie z wykorzystaniem najnowszej neuronauki i wiedzy z zakresu biomechaniki ruchu. Prowadzi sesje indywidualne, warsztaty terapeutyczne (osadzone w nurcie pracy z uważnością, uwalnianiem traum z ciała) oraz cotygodniowe grupowe zajęcia dla kobiet i mężczyzn według autorskiego programu „Bodyfulness” © – lekcje uważności ciała i świadomego ruchu wspierane metodami pracy z ciałem wg Feldenkraisa i VanHowtena oraz technikami medytacyjnymi i Mindfulness.

Mgr fizjoterapii Iwka Trznadel

Właścicielka i pomysłodawczyni Twojej Przestrzeni Fundamenty Zdrowia. Absolwentka Wydziału Rehabilitacji na AWF w Warszawie (tytuł magistra) Fizjoterapeutka, masażystka, instruktorka pilates, gimnastyki korekcyjnej, aerial jogi, jogi twarzy, treningu funkcjonalnego. Absolwentka kursów masażowych i fizjoterapeutycznych: Terapia Manualna, NST (Neurostructural Integration Technique), FDM (Terapia Manualna wg Typaldosa D.O. Fascial Distortion Model), FDM TAPING rozszerzony, Masaż Dotyk Motyla (łagodna bioenergetyka dr Evy Reich), Terapia Trzewna: wybrane zagadnienia dla fizjoterapautów i terapeutów manualnych, Touch for Health 1 stopień, Pinopresura wg Michała Szymańskiego, Holistic Rebalancing Massage, Access Consciousness Bars, Access Facelift, Kinezjologia Stosowana 4 stopnie, Japoński lifting twarzy Kobido, Masaże ajurwedyjskie (Abhyanga, Shirodhara, Shiroabhyanga, Udvartana, Ratnaabhyanga, Upanhasveda) Akademia Masażu Karuna. Twórczyni autorskiego programu dla dzieci Fizjoterapia na wesoło oraz zajęć grupowych dla dorosłych Fundamenty Zdrowia. Organizatorka warsztatów rozwojowych, kursów masażowych dla dorosłych i dzieci.

Ciekawi Cię połączenie tych dwóch osobowości i Ciebie na macie?
Zapraszamy – przyjdź i poczuj, jakie to jest dobre!
Iwo Ina Łaźniewska i Iwka Trznadel

Zapisz się

Skorzystaj z formularza kontaktowego i wyślij do nas swoje zgłoszenie.