Warsztat: UWOLNIJ MIEDNICĘ & PUŚĆ ŻUCHWĘ
Warsztaty on-line dla kobiet i mężczyzn.
Wspierasz mięśnie dna miednicy, ale napięcia wracają? Nie rozumiesz dlaczego? A może odprężasz szczęki, stosujesz jogę twarzy, uwalniasz gardło, ale idzie to opornie, albo ma skłonność do ponownego spinania się? Przyczyna może leżeć nie tam, gdzie szukamy.
To funkcjonalne połączenie w ciele ma bardzo silną, już embrionalnie utkaną więź:
- Miednica i żuchwa
- Staw krzyżowo-biodrowy i system żuchwowo-gnykowo-czaszkowy.
- Mięśnie dna miednicy i mięśnie skroniowe
Zadbanie o równoczesne odprężenie tego duetu pomoże Ci trwalej i głębiej wejść w rozluźnienia w obu tych obszarach ciała.
Dlatego zapraszam Cię do kompleksowego, zintegrowanego wejścia w tę przestrzeń z uzdrawiającymi praktykami – uważnie prowadzonym ruchem, nauką automasażu, oddechem.
W ciągu trwającej 6 tygodni praktyki ruchowej zanurkujemy razem w podróż przez Twoje ciało – w biodra, w głąb brzucha, w hamak mięśni dna miednicy, przeponę, w okolice kości krzyżowej, w rejon barku i podstawy głowy czy mięśni twarzoczaszki. Ciało to zintegrowany system, więc wszystko zaopiekujemy praktyką odnowienia plastyczności taśm anatomicznych wspierających połączenie od głowy do miednicy przez plecy – wzdłuż kręgosłupa z tyłu oraz od gardła po kość łonową z przodu. Osobne spotkanie dedykujemy żuchwie.
Poczujesz miękkość w biodrach, otwarcie w pachwinach, budzący się w centrum dna brzucha ruch mający ochotę na bliskość, intymność, czucie. Odkryjesz, czym jest czucie głębokich mięśni dna miednicy. Jak wspierać ruch oddechem.
Odprężysz barki, kark, podstawę czaszki, szczęki. Dotlenisz głowę, wesprzesz koordynację międzypółkulową. Poczujesz, jak przyjemne może być ziewanie…
Zajrzymy w ciału z ruchem mądrze, bezpiecznie, czule, z uwagą w czasie tych 6 spotkań w uważności, jaką niesie Praktyka Bodyfulness. Zanurzymy się po kolei w każdą z części ciała na szlaku połączenia: miednica – szczęka. Nauczymy się czucia granic ciała w ruchu, rozpoznamy jak odprężyć się w czasie ruchu poprzez oddech i zanurkujemy świadomie z głęboką praktyką mikroruchów i neurogimnastyki. Pomogą nam w tym założenia współczesnej fizjoterapii uroginekologicznej oraz techniki opartej o najnowsze badania uwalniania napięć w obrębie stawu skroniowo-żuchwowego.
Mogę Ci obiecać także, że to będzie bardzo przyjemne doświadczenie – pełna harmonii Podróż w głąb Siebie.
Do Domu – do świadomie odbudowywanej więzi z Twoim ciałem.
Zajęcia prowadzi twórczyni tej terapii ruchem – dr n. biol. Iwo Ina Łaźniewska.
Więcej o tej metodzie i o prowadzącej znajdziesz na stronie www.bodyfulness.pl
*
Łącznie to 6 spotkań.
Czas trwania: 90 minut każde.
Cena za cykl 6-ciu spotkań – 280 zł.
*
Gdzie?
Kurs osadzony na platformie kursowej Publigo.
