Instytut Bodyfulness ©
Zajmujemy się badaniami i propagowaniem wiedzy na temat zdrowia i samoświadomości poprzez kontakt z emocjami oraz ruch w głąb siebie komponowany z wykorzystaniem najnowszej neuronauki, biomechaniki ruchu i bioenergetyki ciała.
Przesłanie Bodyfulness ©
Bodyfulness to IDEA.
To coś znacznie więcej niż zajęcia ruchowe. To coś znacznie więcej niż terapia ruchem.
Bodyfulness oznacza samoświadomość poprzez uważny dialog z własnym ciałem.
- Dialog ze sobą w czuciu.
- Dialog ze sobą w radości intuicyjnego ruchu.
- Dialog ze sobą w rozpoznawaniu granic.
- Dialog ze sobą w obliczu bólu, niemocy, niedowładu, aby pozwolić mu odejść.
- Dialog ze swoimi emocjami, które – w holistycznym ujęciu – łączą się z naszym organicznym ciałem.
- Dialogi z sobą w uważnej, świadomej samoobecności.
- Dialog z naszym odkrywanym na nowo „TAK” – dla tych jakości, za którymi tęsknimy, które nas wołają do życia, do naszej ekspresji.
- Dialog z naszym odkrywanym na nowo „NIE” - dla tych jakości, które zaczynamy rozpoznawać, jako ograniczające, kaleczące, odbierające nam siły i radość.
W końcu:
- Dialog ze swoim oddechem.
- Dialog z każdym milimetrem ruchu – w rozpoznawaniu dokąd on chce bezpiecznie nas prowadzić.
- Dialog z naszym systemem nerwowym – w uszanowaniu jego niezwykłej inteligencji i neuroplastyczności.
- Dialog z naszym systemem odpornościowym – w uznaniu potencjału dostępnych, ale uśpionych mechanizmów autonaprawczych.
A to wszystko poprzez płynny, lekki, bezwysiłkowy RUCH w określonych sekwencjach i zakresach oraz stworzone przez terapeutę prowadzącego zajęcia warunki, w których ciało może przypomnieć sobie swoje niezwykłe możliwości, umiejętności i zasięgi.
Czym jest BODYFULNESS?
Bodyfulness © oznacza świadomość ciała, uważność na to, co z ciała płynie.
To uczenie się i przypominanie sobie zapomnianych fraz z języka NASZEGO ciała – języka, którym w każdym ruchu, emocji, odczuciu, uczuciu, bólu, napięciu to ciało do nas mówi w każdym momencie naszego życia. Wszystko po to, aby poprzez z świadomy z nim kontakt wzrastała nasza samoświadomość, nasza intuicja, nasza witalność, odporność a także pojemność emocjonalna.
Bodyfulness to holistyczna metoda praktyki ruchowej, można nawet rzec – terapia ruchem, stworzona przez dr Iwo Inę
Łaźniewską – biolożkę i terapeutkę.
Powstała dzięki połączeniu:
- akademickiej wiedzy (metoda wykorzystuje najnowszą wiedzę z obszaru neurobiologii w zakresie zarządzania systemami ruchu, neuroplastyczności i uwalniania stresu oraz znajomości biologii procesów głębokiego relaksu i regeneracji komórkowej poprzez przywracanie przepływów tkankowych);
- własnych doświadczeń twórczyni w związku z jej osobistymi poszukiwaniami sposobu powrotu do zdrowia po bardzo ciężkiej chorobie (skutkującej u niej szeregiem problemów ruchowych, neurologicznych i depresją), które dodatkowo wspiera osobistym doświadczeniem związanym z wieloletnią rehabilitacją syna (zdiagnozowano u niego wiele neurologicznych dysfunkcji, będących efektem trudnego porodu; dziś całkowicie wyleczony);
- wieloletniej podróży ścieżką samorozwoju i samoświadomości wspieranej poszukiwaniem skutecznych i bezpiecznych technik uruchamiania mechanizmów autoimmunologicznych i sposobów trwałego uwalniania traum z przestrzeni tkankowej.
Holistyczna terapia ruchem Bodyfulness to wielopoziomowe wsparcie na poziomie ciała organicznego (mięśni, stawów, więzadeł, powięzi, struktur oddechowych) jak i kondycji psychicznej (uwalnianie napięć tkankowych wiążących się z emocjami).
Z satysfakcją może być praktyką osób zdrowych, silnych aktywnych – ucząc je aktywności ruchowej realizowanej bez presji, bólu, przeciążania ciała. Jednocześnie, w związku z dużą dbałością o poczucie bezpieczeństwa, respektowanie granic ciała przy wysiłku i rozciąganiu oraz fakt, że większość pozycji i ruchów wykonywanych jest w odciążeniu – w pozycji horyzontalnej, na macie – metoda ta może służyć jako rehabilitacja dla osób z niedowładami, upośledzeniem ruchowym, w stanach pooperacyjnych, po kontuzjach, wspierając leczenie onkologiczne, osłabionych ruchowo).
Wsparciem narzędziowym metody Bodyfulness są przede wszystkim:
- metoda Feldenkraisa;
- praca z przepływem tkankowym i wzmacnianiem witalności narządów wg metody Lifeimpressions Bodywork Donalda VanHowtena;
- neurogimnastyka wspierająca neuroplastyczność;
- techniki uwalniające świadomy oddech;
- świadoma praca z mięśniami dna miednicy.
Uzupełniają je:
- techniki wizualizacji ruchowej,
- elementy medytacji,
- techniki Mindfulness,
- elementy uwalniania napięć powięziowych, w tym podobne do technik TRE;
- ruch intuicyjny bez muzyki i z muzyką (gł. elementy choreoterapii wg Anny Halprin czy Bones for Life, the Program for Building Bone Tissue by Natural Movement autorstwa Ruthy Alon);
- terapia Lowena.
I – nade wszystko – intuicja twórczyni w prowadzeniu innych do ich dialogu z ciałem będąca efektem jej osobistej, długiej ścieżki odnajdywania swojego ciała – ścieżki pełnej zakrętów, cieni i trudnych doświadczeń.